PROBLEMAS PARA DORMIR

Varios días a la semana, te sientes muy insatisfech@ con la cantidad de horas que duermes o con la calidad de tu sueño. Es decir, no sueles tener la sensación de estar descansad@ tras haber dormido. Las dificultades las puedes encontrar al quedarte dormid@ (te cuesta conciliar el sueño), a la hora de mantenerte dormid@ (te despiertas con frecuencia y te cuesta volver a conciliar el sueño) o por la mañana (te despiertas muy temprano y no te vuelves a dormir). Esto puede tener un impacto negativo en tu vida diaria. También puedes experimentar somnolencia durante el día, tener la sensación de no haber descansado o ser incapaz de permanecer despiert@ tras un brusco despertar.

Otros fenómenos que son objeto de atención clínica son el sonambulismo, los terrores nocturnos y las pesadillas.

Si te sientes identificad@ con uno o varios de estos sentimientos, pensamientos y conductas, contáctanos, podemos ayudarte.